5/19 剛剛好~

早上:8點~麵包1辜! 400卡
中午:1點~泡芙+麵包1辜 400卡
晚上~不吃嚕
今天我竟然沒有去上課....
滿滿的罪惡感...
很煩!很討厭....
但是我卻睡著了....
熱量總結:800卡~

5/18 一~忙碌的一天

早上:隨便亂吃麵包 200卡...
(東吃ㄧ口西吃ㄧ口的....)<--壞習慣!!
中午:大浦經濟餐 350卡
晚上:2口麵包...100卡 -->>本來想吃ㄧ點東西...
但是一整天工作下來..壓力好大..
所以不想吃了>熱量總計:650卡...
每日心情:這週會有專員來我們85自由店!
是很緊繃的心情...
真的每天上9小時的班~又不能坐著休息
真的會瘋掉...
職場上的陰險狡詐...為了攀升.~-而踏著別人的頭頂
真的很可怕....好累...我想回學校上課
有正常的生活.有單純的生活圈.有單純的朋友
我想.......再也不可能了.....
只因為我長大了.....該要學會獨當一面...
有壓力也不能一直吃ㄚ>!!<

5/17 我要乖乖的一天!!

早上:蔬菜全麥三明治+無糖綠茶 200卡
中午:大浦經濟餐+無糖綠茶 400卡
晚上:別吃了~運動八孩子!!
後記:
熱量總結:600卡
運動:跑操場10圈
每日心情:

5/16 體重沒下降的一天...

早餐:蔬菜全麥三明治 200大卡
9:00

午餐:麥當勞的生菜沙拉加和風醬

130大卡 12:00

晚餐:大浦經濟餐 430卡

17:00

後記:今天因為要試吃新進麵包...雪花糕..布丁乳酪...算..

200大卡好了>Q<...煩耶...而且還是晚上11點多吃的

整個很白目...我要瘦剌!!

今日運動:懶......

摁摁:無....

總結熱量:960大卡...很好沒突破1000....

今日心情:希望明天不要再偷吃麵包了...

但是85麵包每天看見它!!我就是想要吃咩!!

(麵包)~~~來吃我ㄚ~來吃我ㄚ~~~

5/15(吃多多的一天)

早餐:蔬菜蛋餅 300 卡
蒟蒻薏仁 373 卡
午餐:羊肉飯 550卡
多多綠無糖150卡

晚餐:不吃

偷吃食物:麵包3小口 200卡

運動:9:40>10:30 搖呼拉圈

摁摁:2次

攝取熱量:1573.....我是大胖胖....

下定決心!!

從減肥到現在~已經過了一年了....
我的目標50KG....似乎還沒實現....
可能是我對減肥這一事...操之過急了
每次都沒恆心~又加上有補償的作用
天下真的沒有醜女人...只有懶女人...
小班...加油了!!
我也要來做~飲食日記!!
GO!!GO!!